بما بعيدٍ عن الضوضاء وصخب الحياة اليومية، تكشف لنا أبحاث عديدة عن تلك النبتة السحرية التي تحمل داخل قلبها الكثير من الخير والصحة، نعم تلك النبتة هي الشاي. وعلى الرغم من بساطتها، إلا أن فوائد الشاي تتجاوز تذوقه كمشروب يومي.
تمتلئ كوب شايك المعتاد بمركبات نباتية تعمل بجد على دعم صحة جسمك وعقلك. فدراسات عديدة أكدت أن الشاي الأخضر والأسود غني بالبوليفينولات والفلافونويدات التي تعزز من صحة القلب، وتحسن الوظائف العقلية، وتحفز الجهاز الهضمي، وتعزز التوازن الأيضي للجسم.
وإذا نظرنا إلى فوائد الشاي الأخضر، سنجد أنه يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، كما يزيد من التركيز والانتباه بفضل توليفته الفريدة من الكافيين والثيانين. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن شرب ثلاثة إلى خمسة أكواب من الشاي يوميًا يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكري بشكل ملموس.
من ناحية أخرى، يأتي شاي الكركديه بخصائصه الفعّالة في مكافحة الالتهابات وخفض الكوليسترول، بينما يعمل الشاي الأسود على تحسين مؤشرات السكر والكوليسترول التراكمي، حسب توصيات خبراء التغذية.
إذا كنت من محبي شاي الكأس الدافئ في الصباح أو الليل، فلتكن روتينك اليومي فرصة للتمتع بالصحة والعافية من خلال هذا المشروب الساحر الذي يحمل في قلبه الكثير من الخير.
