نصحت دراسة جديدة بضرورة توخي الحذر من تناول الغفوة قبل غروب الشمس، حيث أشارت إلى زيادة احتمالية الوفاة بين الأشخاص بمنتصف العمر وكبار السن نتيجة لهذه العادة.
أظهرت الدراسة، التي نشرت في دورية «سليب» الخاصة بأبحاث النوم، أهمية الوعي بالمخاطر المحتملة للنوم في فترة الظهيرة وبداية فترة العصر. وهذا التحذير يتعارض بشكل مباشر مع الاعتقاد السائد حول فوائد القيلولة، مما يستدعي تكثيف البحوث في هذا المجال.
فريق بحثي من كلية الطب بجامعة «هارفارد» والمستشفى العام في ولاية «ماساشوسيتس» الأمريكية قام بتحليل بيانات تجاوزت عددها 86 ألف شخص، حيث استُزودوا بأجهزة قياس صغيرة لمُتابعة فترات النوم خلال النهار من الساعة التاسعة صباحًا وحتى السابعة مساءً. وتبيّن من التحليل أن متوسط مدة الغفوة خلال ساعات النهار تبلغ حوالي 24 دقيقة، علمًا بأن الفترة الأكثر شيوعًا للنوم تتراوح ما بين التاسعة والحادية عشرة صباحًا، فيما تكون أقل الفترات شيوعًا بين الحادية عشرة صباحًا والواحدة بعد الظهر.
