خبيرة الجلدية تكشف حقائق مدهشة حول تأثير النظام الغذائي على البشرة
في تصريح حصري لموقع الصحافة، كشفت الخبيرة الطبية البارزة في مجال الأمراض الجلدية، دكتورة هدى معالي، عن حقائق مفاجئة تتعلق بتأثير النظام الغذائي على صحة البشرة وشبابها.
وقد دعت دكتورة معالي الجمهور إلى الانتباه إلى أن السر في الحفاظ على بشرة شابة ومشرقة لا يكمن فقط في استخدام منتجات العناية بالبشرة، بل يجب أيضا الانتباه إلى الأطعمة التي قد تسرع عملية الشيخوخة وتضعف قدرة البشرة على التجدد.
وأشارت دكتورة معالي إلى أن السكر والكربوهيدرات المكررة والملح والكحول والدهون المتحولة من بين العناصر الضارة التي يجب تجنبها للحفاظ على بشرة صحية وشبابية.
وأوضحت الخبيرة الطبية أن تناول السكر بكميات كبيرة يؤدي إلى تحلل الكولاجين والإيلاستين في البشرة، مما يزيد من ظهور علامات الشيخوخة ويسبب فقدان ليونة البشرة.
كما حذرت دكتورة معالي من تناول الخبز الأبيض والمعكرونة بكثرة، نظرا لارتفاع مؤشر جلايسيمي الذي يؤدي إلى فقدان مرونة البشرة وظهور التجاعيد.
وأكدت الخبيرة على ضرورة الحذر من تناول الوجبات الخفيفة المالحة، إذ يحتوي الصوديوم على مواد تؤدي إلى احتباس الماء في البشرة ومنحها مظهرا متضخما ومرهقا.
وأشارت دكتورة هدى معالي إلى أن تناول الكحول بشكل زائد يؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان نضارتها، مما يجعلها تبدو باهتة ومتعبة.
وختمت الخبيرة الطبية معالي بتحذير شديد من تناول الدهون المتحولة المتواجدة في الأطعمة المصنعة، التي تعزز عملية شيخوخة البشرة وتزيد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
لذا، ينصح الخبراء بضرورة تبني نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والدهون الصحية للحفاظ على بشرة شابة ونضرة لسنوات طويلة قادمة.
